正知正念感悟 正念冥想的新手训练误区？

正念冥想的新手训练误区？ 跟着喜马拉雅上的《21天正念冥想练习》课程练习冥想已经一个多月了。初次接触冥想，也感受到它为我带来的…用正念处理自己的负面情绪时有哪些具体实用的技巧？ 正念这个词看起来有距离感，但其实非常贴近我们平时的生活。除了坐...