怎么才能静下来学习 如何让自己静下心学习？

如何让自己静下心学习？ 下班回家就觉得累，只想躺下，根本不想看书，之前立下的雄心壮志瞬间就消散了。事实上我有充分的动机去学…学习方面，怎么样才能让自己静下来学习 听佛乐或告诫自己我在练功不能胡思乱想。或我在战场必须一心打仗，或我在手术，不能...