兴奋是不是会睡不着觉 为什么突然很兴奋。睡不着觉

兴奋睡不着觉该怎么办？ 兴奋睡不着觉需要进行自我调节，尽快使情绪稳定，放松身心，可通过喝牛奶、洗澡、泡脚、听轻柔音乐、保持室内环境安静舒适等方式诱导睡眠，促进快速入睡。平时睡前避免进行。患者信息：女 20岁 病情描述： 为什么突然很兴奋。睡...