兴奋睡不着觉该怎么办？ 兴奋睡不着觉需要进行自我调节，尽快使情绪稳定，放松身心，可通过喝牛奶、洗澡、泡脚、听轻柔音乐、保持室内环境安静舒适等方式诱导睡眠，促进快速入睡。平时睡前避免进行。
患者信息：女 20岁 病情描述： 为什么突然很兴奋。睡不着觉 病情分析： 心理指导：你好，可能是你在睡前没有保持放松平静，做了一些引发脑神经兴奋的事情，比如打游戏或是。
太兴奋睡不着觉怎么办 您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间。
