站桩运动在北京公园 运动真的可以让人变年轻吗？

跟腱炎杨大夫好，我2011年站桩站坏了跟腱两侧（足跟内外侧），长期治疗中又反复锻炼反复创伤，2月前拍过磁共振，有止点炎，因为内外侧都痛，所以痛点较多，走路时止点隐隐。站桩有什么好处？站桩的要领是什么？ 个人觉得站半个小时有点枯燥，可以边听广...