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悦跑圈速度为什么越来越快 有什么跑步的APP啊,那种可以记录路线的,而且不用
女生,跑步很慢,三公里跑20分钟,跑几步就开始喘,不会控制呼吸节奏,想知道要怎么练习才能提高速度?女生跑步很慢,三公里跑20分钟,跑几步就开始喘,不会控制呼吸节奏,。怎样有效地提高跑步速度? 我的目标是5公里跑进20分钟以内。这个是我刚刚回...
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