都说有氧运动可以减肥，我想问无氧运动是不是也能减肥 无氧运动可以减肥吗

无氧运动能减肥吗 补充一下。有氧运动是消耗脂肪最有效的手段，这点没错。但是还有一点非常重要无氧运动可增加人体肌肉，而肌肉的增加可以提高人体的基础代谢率（可此名词）。基础代谢率一提高，哪怕不运动，你平时吸收的能量也能够被人体消耗。因此，在将脂...