无氧运动能减肥吗 补充一下。有氧运动是消耗脂肪最有效的手段，这点没错。但是还有一点非常重要无氧运动可增加人体肌肉，而肌肉的增加可以提高人体的基础代谢率（可此名词）。基础代谢率一提高，哪怕不运动，你平时吸收的能量也能够被人体消耗。因此，在将脂肪水平降下来之后，加以无氧运动，是根治肥胖的方法。
每天做一些无氧运动，能减肥吗？ 可以帮助减肥的，好多运动方法都是可以的，选择适合自己的就好了，爬楼梯、高抬腿等好多方法都可以帮助你的，自己平时也注意坐姿，平时自己多注意饮食，配着香格児，自己也要运动，选择自己能坚持的，不要不吃饭，那样是瘦不好，对自己身体不好，也容易胖回来。
无氧运动能减肥吗？ 无氧运动不能减肥。一：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。二：无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。
