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八段锦教学视频下载 （二）坐式八段锦练法1．宁神静坐：采用盘膝坐式，正头竖颈，两目平视，松肩虚腋，腰脊正直，两手轻握，置于小腹前的大腿根部。要求静坐3-5分钟。2．手抱昆仑：牙齿轻叩二。寻找八段锦教学片！具体在哪可以找到八段锦的视频？少林八...
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养生八段锦何俊龙师傅 八段锦是否可以自学？
八段锦是否可以自学？ 是否需要师傅教学，如果自学，哪些教材视频的参考价值高。完全可以自学，动作还是很简单的，优酷土豆上都有很多教学视频。不过如果是年轻人的话，我建议 学习八部金刚功。每天早上跑步半小时或者练三次八段锦，哪种方法强身健体的效果...
