长期上夜班，多吃什么好 经常干夜班的男人需要补充什么

经常上夜班，应该补充什么？吃什么？ 在饮食上要注意调剂花样，并注意菜肴的色，香，味和配些酸味及其他调味品，以促进食欲.进食时间要有规律，不可吃饱一顿沉睡一天，更不能一点不吃，倒头就睡.大夜班者，中途要加餐一次，以补充所消耗的能量.另外，为了...