运动员们正在什么各种技巧动作 物理

我是一个运动员 我想要一个提高100米成绩的好的训练计划 （注：必须要科学的训练方法） 想要提高一百米成绩2113，5261必须提升大腿的力量，力量是决定4102快慢的关1653键，所以想提一百米成绩，版先增加权腿部力量。你可以通过压杠铃来...