早睡早起不仅身体好，还能养颜，但是到底多早睡多早起，才是“美容觉”呢？ 早睡早起美容养颜的天蝎女

最佳睡眠时间是几点到几点 健康的生活方式要求早睡早起。最佳睡眠时间是晚上10：00至第二天早上6：00。睡眠时间最好是7-8小时，而且要保证一定的深睡眠，才能有效的缓解疲劳。充足的睡眠能够美容养颜。早睡早起好还是早睡晚起好？睡眠是不是有助于...