怎么能够瘦肩背，我是背比较厚，肩有点宽，上臂是内侧肥肉多，外侧肌肉多，该怎么办？ 腰圆背厚怎么减

如何才能增加赌运 肩宽背厚女生做什么运动可以减掉背上肉啊 怎样瘦腰和背？？ 吃燕麦法：主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。。女...