失眠治疗仪管用吗？哪种好一点，我失眠严重，很烦啊。 失眠起来看书有用吗

最近老是失眠，每天晚上不管是听歌还是看书就是不累，还要不就一不小心就会来个通宵，真不知道怎么办好？ 这是很2113正常的，很多人都会有的，5261我自己都有过，差不多10多天都4102这样，就是怎么睡都睡不着，而且更严1653重的是一睡下就...