仰卧踩单车做几组 关于健身谁能给我解释下踩单车4组25个,一天做2次什么意思……

仰卧单车如何做？ 仰卧单车如何做，现如今越来越多年轻人喜欢健身，健身不仅能强身健体，还可以锻炼出完美身材。下面就来分享仰卧单车的动作要领。每天晚上做100个仰卧起坐和躺着踩单车的动作，还有压压腿，对减肚子和腿有用吗？ 单做这几个无氧训练，是...