仰卧单车如何做？ 仰卧单车如何做，现如今越来越多年轻人喜欢健身，健身不仅能强身健体，还可以锻炼出完美身材。下面就来分享仰卧单车的动作要领。
每天晚上做100个仰卧起坐和躺着踩单车的动作，还有压压腿，对减肚子和腿有用吗？ 单做这几个无氧训练，是不行的，你还需要结合有氧，另外饮食要严格控制。可以考虑去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！
关于健身谁能给我解释下踩单车4组25个，一天做2次什么意思…… 应该就是每组蹬25下，每次做4组，一天做两次吧。
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