健身如何增强肩关节活动度 健身肩关节滑动

健身的时候怎么避免肩关节损伤？我们在健身的是一定要有10～15分钟的关节的热身，还有的是看看我们的上身的姿态的问题，是否有圆肩和驼背有的就要注意了，你是否有加强肩袖。肩关节运动损伤 健身导致的肩关节损伤 肩关节运动损伤 我24岁，两三年前健...