喝酒后多长时间可以跑步健身？ 酒后多长时间可以运动

喝酒后多长时间可以跑步健身？ 酒后24小时才可以2113跑步健身。饮酒当天最5261好不要运动。首先，4102酒精影响健身效果。运动时1653，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑...