晚上吃东西是不是睡不着 晚上睡觉前吃东西，有什么好处和害处？

最近不想吃东西晚上睡不着这是怎么回事 病情分析：治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。吃什么东西容易晚上睡不着 吃以下东西容易...