练习瑜伽为什么必须每天都在同一时间练？ 每天都练瑜伽

瑜伽每天练多久才会有效果呢？大家好。我是爱瑜伽，爱分享的凡一。一般我们说练习瑜伽，一周保持2到3次，每次一个小时就可以了，还说最好每天在固定的时间段：-瑜伽，多久，。如果练瑜伽一定要每天坚持练吗？能不能隔两天或是更久？ 瑜伽练习的强度和频率...