皇帝内经早睡早起 黄帝内经说的夜卧早行是晚睡早起还是早睡早起？

黄帝内经说，春季，夏季都要夜卧早起，换成现在的说法，几点睡几点起才算是夜卧早起呢？ 《黄帝内经》原2113文：春三月，此谓发陈。天地俱生5261，万物以4102荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形1653，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚...