哪些水产类食物可以轻松降脂？ 水产食类食物

水产食物有哪些营养？ 鱼类鱼类富含蛋白质、维生素和矿物质。一般有鲤鱼、草鱼、鲢鱼、黄鱼等。较名贵的有鳜鱼、武昌鱼、鳟鱼、鳗鱼、鳕鱼。其组成与肉类很接近，属于完全蛋白质，是生理价值很高。水产类食物有什么营养价值呢？ 鱼类的蛋白质含量为15%？...