怎么 才 能 让自己 心 静 下来 呢？ 哲学怎么样才能静下来

找一些读了可以使心平静下来的句子！（最好能是存在哲学的句子） l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。怎么 才 能 让...