找一些读了可以使心平静下来的句子！（最好能是存在哲学的句子） l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。
怎么 才 能 让自己 心 静 下来 呢？ 首先要保持良好的心态，这是最重要的。遇事要冷静，千万不要慌张，应立即保持清醒的头脑来正确的解决问题。另外可以听听你自己平时爱听的音乐。到外面走一走或脑海里想一下蓝色的海洋和绿色的森林。看一些比较有意义的书籍或玩一玩自己平时喜欢玩的电脑游戏。这都可以在一定程度上让自己的心情平静下来。
怎样让自己静下来？ 请打飞机… 每个人应该找到不同的方式使自己平静。我向你推荐几种我喜欢的，1：读诗，读泰戈尔的诗，徐志摩的诗。2：练习瑜伽。3：在深夜进行冥想。4；。
