跑和快走循环 跑步运动中停停走走，走一会儿跑一会儿，有什么危害？

以速度为6在跑步机上走和跑消耗热量一样吗？ 不一样，跑步和快走运动强度不同和方式完全不同，消耗的热量也不同。快走有利e68a84e8a2ad7a686964616f31333337616537锻炼下肢，尤其是小腿的肌肉，跑步属于全身运动，对...