站起来头晕3秒左右 坐着看书突然头晕，眩晕了十秒左右就好多了

每次蹲久了起来时候头晕眼花4~5秒左右 你好，很高兴为你服务，看了你的描述，考虑是贫血或低血压，建议去医院化验一下血常规，量个血压根据结果给予对症治疗，平时多吃新鲜水果，蔬菜，鸡蛋，牛奶等营养品，好吧坐着看书突然头晕，眩晕了十秒左右就好多了...