过了十一点经常睡不着怎么办， 人过了点是不是会睡不着

为什么人过了凌晨1点就非常的清醒呢。。。然后就睡不着了。。。 在11点之前入睡，体温处于一天之中的低温状态，晚睡的时候体温上升，褪黑色素的分泌会变少，会出现失眠现象是不是每个人过了2点以后就睡不着了？神经性失眠造成的，你越担心到时间醒，到时...