怎样缓解高强度运动后大腿肌肉酸疼 运动后减少肌肉腿的办法

为什么运动之后腿上的肉没有减少而是转成肌肉了？ 说句不中听的，其实你2113那还是肥肉，并非转5261成肌肉，而是肥肉4102继续堆积着。肥肉靠运动转化成肌肉，这完全是扯1653淡，这是长久以来很多人的健身误区，很多健美文章都谈过这个问题，...