别让运动毁了膝关节 膝关节运动生理与健康保障

膝关节活动度正常范围？ 感觉自己膝关节不大舒服，有点疼痛。运动的时候，有些使不上力气的。据说可以测量下那个关节活动度来观察自己膝盖的情况，想问下，这个膝关节正常的活动度是多少呢？有什么保养膝关节的方法和运动？ 在日常生活中，多数关节痛并不是...