膝关节活动度正常范围？ 感觉自己膝关节不大舒服，有点疼痛。运动的时候，有些使不上力气的。据说可以测量下那个关节活动度来观察自己膝盖的情况，想问下，这个膝关节正常的活动度是多少呢？
有什么保养膝关节的方法和运动？ 在日常生活中，多数关节痛并不是由外伤引起的，有时寒冷才是造成关节疼痛的主要原因，膝关节的保护，首先要注意保暖防寒.不运动过量，当长距离行走时，一定要选择较为合脚的鞋子，。
别让运动毁了膝关节 现在大家都比较重视健身，于是一些运动软件也应运而生，许多人每天晚上必做的事就是看看自己一天的排名，走够了多少步，给小伙伴们鼓鼓劲儿，然后发誓明天要占领封面。。
