窝瓜的成分是膳食纤维和糖对吗？ 活性多糖算不算是膳食纤维

多吃糖蒜有什么好处和坏处？最近迷上糖蒜，多吃一些可以吧？ 多吃糖蒜挺好吃的，它能够抗癌。同时也能够补充身体所需要的维生素和膳食纤维。保健知识常提到"多糖"或活性多糖，如甘露多糖，香菇多糖等。也常说膳食纤维，我想问：这两者是一回事吗 保健知识...