如何管理情绪，当你处于愤怒状态时 情绪管理我会管理愤怒

如何控制自己的愤怒情绪，愤怒是一种非常过激，消极的情绪，很多人因为各种各样的事情都会产生愤怒的情绪，当我们愤怒的时候，往往控制不住自己，做出很多事后后悔的行为，。情绪管理怎么处理我现在的这个愤怒情绪？ 首先，让自己情绪2113先平静下来，然...