请问如何健康的骑单？ 如何健康踩单车

踩单车能减肚子吗？ 骑自行车主要锻炼腿部，对腹部的锻炼是很有限的，减肚子练腹肌最有效甚至是必须的锻炼是跑步，每天慢跑半小时以上坚持一个月效果明显，当然对于一个不常锻炼的人来说，刚开始几。踩单车技巧 1、骑车时经常吃喝：过去的标准是1小时要喝...