怎么养成早睡早起的习惯？ 早睡早起可爱图片

同样是睡七个小时，早睡早起和晚睡晚起，对身体健康有差别吗？ 我连续两个月凌晨2点后入睡，睡得很快也很香，自然醒大概是10：30-11：30。昨晚熬到凌晨五点…这样的作息…有什么办法能够早睡早起？ 早睡和早起其实只要养成一定的习惯，没多大困难...