同样是睡七个小时，早睡早起和晚睡晚起，对身体健康有差别吗？ 我连续两个月凌晨2点后入睡，睡得很快也很香，自然醒大概是10：30-11：30。昨晚熬到凌晨五点…这样的作息…
有什么办法能够早睡早起？ 早睡和早起其实只要养成一定的习惯，没多大困难。这个习惯的养成看个人，我是只要2、3天，到了第三天第四天基本上到了固定时间，就有了睡意，而且都很准时。具体方法：首先睡觉前必须要脱离手机，这个东西虽然好玩，但是还是得分时间地点，但是太多的人现在已经忽略了这一点，以至于像抽了鸦片一样的上瘾，跑题了…这主要是告诫大家晚上睡觉前，不，是在床上，千！万！不！要！碰手机！
怎么养成早睡早起的习惯？ 怎么养成早睡早起的习惯，现在很多年轻人都是很晚睡觉，晚上似乎比白天的要做的事情还要做，那么问题来了，怎么养成早睡早起的习惯，下面让我们来一起看一下？
