恐惧是生存的保证 有什么直接的办法能让变的正常，我不知道是有恐惧症还是什么，害怕陌生的环境，这已经快影响到我的生存了

怀疑生存能力，恐惧生活，甚至憎恶生活，是抑郁症么？ 你有这样的想法其实潜在的说明你是积极的 自己在家独自哭泣两三个小时，没有实质性的压力，却仍然感觉压力压的自己透不过气，睡不好觉，睡眠质量不好，多梦，易醒，在家。自己感觉得了生存恐惧症怎么办...