正知正念科 正念真的有用吗?

正念疗法和森田疗法的关系？ 正念指对此时此地有意识地、不评判地注意。它强调以接纳、不加判断的态度，清醒地觉知当包括外界刺激、躯…什么是冥想，冥想有什么好处？ 答案分三部分，第一前言，第二冥想的好处，第三什么是冥想，如何冥想。前言因为答主现在...