盆底肌修复和骨盆修复有什么区别吗？产后康复有没有必要做？ 产后盆底脱垂有什么瑜伽

产后如何坐月子可以防止子宫下垂？怎样预防大肚腩？产后预防子宫下垂，主要有以下三点：一、产后要注意休息，尽量不要从事较重的体力劳动；二、适当做一些运动，如缩肛运动。产后都半年了每天运动健身可就是一斤都没瘦怎么办？ 产后修复在哪个时间比较好？如...