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把脚垫高做俯卧撑效果更好么?需要使的力量更大吗?请用杠杆原理解释 脚垫高俯卧撑
把脚垫高练俯卧撑有什么好处 把手的位置垫高是降低俯卧撑的难度的 不管高位或者低位的俯卧撑,头,背,臀,腿一定要成一条直线 双手打开的距离,在身体下沉的时候,肘关节和小臂成90度 双手掌放至的高度不能高过自己的肩膀 在做俯卧撑的时候注意肘关节...
把脚垫高练俯卧撑有什么好处 把手的位置垫高是降低俯卧撑的难度的 不管高位或者低位的俯卧撑,头,背,臀,腿一定要成一条直线 双手打开的距离,在身体下沉的时候,肘关节和小臂成90度 双手掌放至的高度不能高过自己的肩膀 在做俯卧撑的时候注意肘关节...