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我们正处于青春期要养成早睡早起多睡觉的好习惯这句话对不？从养生的角度来看，无论是小宝宝，还是青春年少的少男少女，亦或是中老年人，我们都有必要养成早睡早起的好习惯，因为晚上是身体恢复和排毒的时间，晚睡熬夜会导致皮肤暗沉无华，严重的记忆力降低...

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