蝶泳移臂入水下沉 【蝶泳】动作要领图解及换气技巧

蝶泳双臂入水时总感觉双臂不自然的下沉，这是姿势问题还是柔韧性问题？ 掌握手臂要比头晚入水基本要领，但要真正掌握好这个时机问题，需要一定的腰腹力量和肩的柔软性来支持，没有这两点蝶泳是游不起来的。不要过多考虑压胸问题，它不是一个独立的动作，在水...