健身小白做卷腹还是摸膝卷腹好？两者的发力区别是什么？ 摸膝卷腹是力量训练吗？ 谢邀 力量训练是通过一些训练动作撕裂你的肌肉纤维 让你的肌肉短时间充血 获得充血泵感的感觉 各种形…摸膝卷腹如何训练？ 摸膝卷腹如何训练，首先平躺在瑜伽垫上，双腿...
