为什么“攒拳怒目”能够“增气力”？ 增加气力的动作

一个力气比较小的人，怎么锻炼可以逐渐增加自己的力气？这个说起来超级简单：练肌肉就可以。肌肉，是身体唯一提供力量的组织。自然生长的肌肉体积，和你的力量一定是成正比。什么运动可以增加气虚者的气力和体力，是运动 练习易筋经吧 我选择了慢跑，可是我...