一个力气比较小的人，怎么锻炼可以逐渐增加自己的力气？这个说起来超级简单：练肌肉就可以。肌肉，是身体唯一提供力量的组织。自然生长的肌肉体积，和你的力量一定是成正比。
什么运动可以增加气虚者的气力和体力，是运动 练习易筋经吧 我选择了慢跑，可是我较气虚，为什么跳起来有点累？已经有两个多月了 最佳答案 本回答由提问者推荐 插翅虎 11级 2009-12-12 回答 练习易筋经吧 或者太极拳 。
怎样才能变得更有力气？ 俯卧撑，引体向上 是最简单的，还可以用哑铃或器械 一套“推与拉”分部位练习，能够有效连续地锻炼上半身肌肉，全面加强力量，在练习过程中，使用不同手段练习同一部位的。
