坐椅子上空中踩单车 坐在椅子上 做空踩单车的动作``

坐在椅子上 做空踩单车的动作`` 这样消耗热量吗`？感觉 挺累的` 可以的，坐在椅子上踩单车也能锻炼！而且我觉得效果比平躺要好，不过最好是矮一点的硬硬的凳子！玩动感单车的时候，要把座位调到登下去能伸直腿的程度吗？在健身房玩了一周，个子比较高...