元气水含碳水化合物为啥零卡 碳水化合物的作用是什么?

碳水化合物的作用是什么？ 碳水化合物存在于所有食物中，葡萄糖含碳水化合物100％，蔗糖、淀粉类米、面、五谷杂粮含80％-60％左右，豆类含30％-50％，土豆、山药、芋头、红薯等根块食物含15％-25％左右，。最近减肥在克制糖、碳水等摄入，...