每天至少运动多长时间才可以达到减肥的效果呢? 运动多长时间可以减肥

运动多长时间，减肥的效果最好？ 由于运动减肥有效的两个必要条件就是时间和强度，越来越多的人都在关注什么强度和时间能够达到最好的减肥…每天至少运动多长时间才可以达到减肥的效果呢？ 有氧锻炼时间在30分钟以下，达不到减肥效果。1、锻炼的前30分...