碳水化合物的分类及主要作用有哪些？ 水中含碳化合物的类型

哪些是最好的碳水化合物类型？ 这里需要考虑两点：第一，碳水化合物源提供的营养“包”；第二，碳水化合物被吸收到血液中的速度。从营养角度看，最好的选择是天然糖源（水果、蔬菜和牛奶 等）和碳水化合。碳水化合物的种类有哪些：碳水化合物亦称糖类化合物...