膝关节软骨损伤如何治疗和恢复 软骨磨损是永久性的

半月板跑步后损伤是否带来永久性的损伤 半月板是否损伤？软骨是否磨损？ 半月板跑步后损伤是否带来永久性的损伤 一直想跑步锻炼，并报名马拉松，第一次跑11公里是在9月，当时就感觉膝盖不舒服跑得时候疼，不跑就不痛，就没在意，接着又跑了个8。永久性...