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打坐意守祖窍还是丹田 打坐时意守下丹田应该怎么守?
打坐时意守下丹田应该怎么守? 方法有多种,常用的方法:1、放松,注意下丹田,感觉这个部位的变化,如这个部位的起伏、或温度变化感觉,等等。2、注意呼吸,好像鼻子在下丹田,在下丹田呼吸,保持这个。打坐到底是应该意守还是什么都不想,如果意守,应该...
打坐时意守下丹田应该怎么守? 方法有多种,常用的方法:1、放松,注意下丹田,感觉这个部位的变化,如这个部位的起伏、或温度变化感觉,等等。2、注意呼吸,好像鼻子在下丹田,在下丹田呼吸,保持这个。打坐到底是应该意守还是什么都不想,如果意守,应该...